Başlangıç Reformer
Cihazı, temel nefesi ve doğru hizalanmayı güvenli bir tempoda tanıyın.
CONTROL / FLOW / FORMTanışma seansı45 dk
Seviye
Başlangıç
FRM — 001
İzmir / Reformer PilatesStüdyo No. 35
Güçlü
hareket,
iyi his.
Her bedenin başlangıç noktası farklı. FORM’da dersler; kontrol, nefes ve sürdürülebilir gelişim etrafında şekillenir.
Tanışma dersiKONTROL●NEFES●DENGE●MOBİLİTE●KONTROL●NEFES
Program / 01
Hareket alanını seç.
Hızlı sonuç vaadi değil, doğru başlangıç ve düzenli ilerleme.
Yaklaşım / 02
Bir ders değil,
kişisel bir akış.
İyi bir program, sizi kalıba sokmaz. Hareketi size göre düzenler.
Tanış & hedefini anlat
Günlük rutininizi, beklentinizi ve hareket geçmişinizi konuşalım.
Başlangıç seviyeni bul
Temel hareketleri birlikte deneyip rahat başlangıç noktanızı belirleyelim.
Ritmini oluştur
Size uygun gün ve ders formatıyla sürdürülebilir bir düzen kuralım.
Stüdyo / 03
Takvimine uyan
bir hareket saati.
Uygun günlerini WhatsApp’tan yaz. Güncel stüdyo programındaki birebir ve düet ders saatlerini sana iletelim.
Uygun saatleri sorAğustosHAFTA 35
PZT31
SAL01
ÇAR02
PER03
CUM04
09:30Birebir reformer1 yer
17:30Düet reformer2 yer
19:00Birebir reformerDolu
Sorular / 04
İlk dersten önce.
01Daha önce pilates yapmadım, başlayabilir miyim?+
Evet. İlk derste hareket geçmişinizi ve hedefinizi dinliyor, cihazı tanıtıyor ve başlangıç seviyesine uygun bir akış oluşturuyoruz.
02Dersler birebir mi, grup dersi mi?+
Birebir ve iki kişilik düet reformer seçenekleri bulunur. Size uygun programı tanışma görüşmesinde birlikte belirleriz.
03Derse gelirken ne getirmeliyim?+
Rahat spor kıyafetleri ve kaydırmaz çorap yeterlidir. İlk derse birkaç dakika erken gelmenizi öneririz.
04Randevuyu nasıl oluşturabilirim?+
WhatsApp üzerinden hedefinizi ve uygun olduğunuz günleri yazın; stüdyo programından size uygun saatleri paylaşalım.